С 15 ноября 2013 года вступают в силу изменения в Кодекс об административных правонарушениях РФ, направленные на ужесточение борьбы с потреблением табака.

Влияние креатина на рост мышечной массы и силы: научные обоснования

Казалось бы, про креатин сказано много, однако основной поток информации об этой добавке поступает из журналов и аннотаций производителей спортивного питания. Очень часто приходилось видеть подробные описания действий креатина на организм атлета, однако ни в одной подобной статье не было ни намека на официальные независимые исследования, которые бы подтвердили описанные свойства креатина.

Как стимулировать рост "верха" груди? Больная тема.

Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда. Причин этому несколько. Первая- самая банальная: верх груди физиологически имеет довольно небольшие размеры, и соответственно, не может выглядеть так, как основная грудь.

Двенадцать главных героев Полтавской битвы 27 июня 1709 г.

Написал Артамонов Владимир Алексеевич, к.и.н. Царь Пётр I Алексеевич Великий (1672-1725), полковник лейб-гвардии Преображенского полка. После Дмитрия Донского был единственным государем, лично сражавшимся на суше и на море с 1695 г. Кавалер ордена Андрея Первозванного с 1703 г. Создал регулярную армию и флот. Массированный огонь петровской артиллерии был невиданным для стран Восточной Европы.

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА. Мифы и реальность.

Считается, что тренажерные залы обычно посещают мужчины. Более того, появление девушки в спортзале может вызвать недоумение, однако тому поспособствовали сами женщины. Все дело втом, что тут и там всплывают нелепые мифы. Находясь под влиянием стереотипов, многие девушки боятся тренажёров, и лишь некоторые занимаются силовой гимнастикой в фитнес-клубах.

Расчет разового максимума в упражнениях для корпуса

Расчет разового максимума в упражнениях для корпуса Формула: (5М х 1,1307) + 0,6998 = 1М

Как накачать мощные ноги? Это просто! Делай приседания до темноты в глазах!

ПРИСЕДАНИЯ - лучшее упражнение для накачки мышц ног. Это я проверил на собственном опыте. Да и не только я. «Ножные» тренировки Франко Коломбо и Фрэнка Зана тоже состояли из одних приседов. Мы приседали до полного умопомрачения, соревновались друг с другом в весах и количестве повторов. Вот несколько уроков, которые я извлек из тренинга того времени.

12 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ! Отличнейшая мотивация!

1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.